Quando si lavora per perdere peso, a volte hai bisogno di un posto per organizzare i vostri pensieri e sentimenti, nonché monitorare i progressi su base giornaliera e settimanale. blogs di dieta o riviste sono un ottimo strumento, che consente di condividere i tuoi progressi con gli altri e ottenere un feedback e motivazione. Seguire la procedura per creare il proprio blog dieta.

istruzione

1 siti Sfoglia log web e riviste di hosting come blogger.com o trovare siti realizzati appositamente per i blog di dieta, come mydietblogger.com. La maggior parte dei siti sono gratuiti, ma quelli come la carica myfooddiary.com per la loro offerta di una comunità di aiuto e le informazioni relative al vostro programma di fitness salute e.

2 Crea un account presso il sito della vostra scelta, seguendo le istruzioni alla pagina "iscrizione". Imposta il tuo blog utilizzando i modelli e compilare i profili per rendere il proprio.

3 Postare sul tuo blog tutte le volte che si desidera. Scrivi al giorno per tenere traccia dei progressi. Essere il più specifici possibile per mostrare i modelli cattivi o buoni e trovare dove si può migliorare.

4 Discutere l'assunzione di cibo, il peso, chili e pollici perduti e sentimenti quotidiani. Specificare come la vostra dieta sta funzionando, che cosa si potrebbe desiderare di cambiare e dare eventuali spunti che possono aiutare voi o qualcun altro più tardi.

5 Proteggere con password o fare privati ​​tutte le voci che non si desidera mostrare modificando le opzioni del blog. Lei ha il diritto di conservare le informazioni e le parole come privato come si sceglie, anche in un blog pubblico.

6 Leggi altri blog per le idee e la motivazione. Scrivi i tuoi commenti su altre pagine e rispondere a commenti ai tuoi post. Blogging è tanto circa la condivisione come si tratta di scrittura.