Fissando il riverbero di uno schermo di computer per ore è una parte inevitabile della giornata lavorativa per molte persone. Ciò può causare dolore intorno agli occhi e mal di testa. Tale dolore si distrae dal vostro lavoro e può portare ad altri problemi, come vertigini o nausea. L'adozione di misure per prevenire il mal di testa causati dal riverbero del computer consente di utilizzare il computer senza temere di disagio.

istruzione

1 Regolare la luminosità dello schermo del computer. Utenti di Windows 7 farlo cliccando sull'icona "Power" che si trova nella barra delle applicazioni del sistema operativo e scegliendo "Regolare la luminosità dello schermo." Si apre una finestra. Spostare il dispositivo di scorrimento "della luminosità dello schermo" nella parte inferiore della finestra aperta per modificare la luminosità secondo le proprie preferenze.

2 Ricorda a lampeggiare durante l'utilizzo del computer. Gli individui al centro di un importante progetto o un articolo a volte dimentica a lampeggiare - normalmente a causa di fissando intensamente lo schermo del computer. Questo sforzo supplementare sugli occhi provoca mal di testa.

3 Accendi le luci. Proprio come guardare la televisione in una stanza buia, utilizzando un computer in un ambiente poco illuminato amplifica la luminosità del monitor di computer, che provoca disagio.

4 Sit correttamente durante l'utilizzo del computer. Il Borough Council Havant nel Regno Unito ha in realtà un sito web scritta dal suo Servizio Igiene Ambientale dedicato a questo argomento. Si raccomanda di tenere il livello di occhi con la stessa parte superiore del monitor del computer per evitare disagi durante l'utilizzo del computer.

5 Fare delle pause durante la giornata. Fissando nulla, tra cui un monitor di un computer, per un lungo periodo di tempo provoca affaticamento degli occhi, mal di testa e altri disturbi. La gente nel Havant Borough consigliamo di prendere una breve pausa ogni 20 minuti o giù di lì. semplicemente guardando lontano dal computer per un minuto o due Facendo una breve passeggiata per la stanza o aiuta a prevenire il mal di testa.