November 1
Dating online è diventato molto popolare nel corso dell'ultimo decennio. Le aziende matchmaking di eHarmony, Match e Cupido sono alcuni dei principali siti web del settore dating online. Molte persone in tutto il mondo hanno incontrato i loro coniugi on-line. Dal momento che non ci stiamo incontrando faccia a faccia durante le conversazioni iniziali, in attesa di risposte può causare un accumulo di ansia. Nel corso di questi questi tempi, rimanendo occupato con la vostra vita di tutti i giorni è molto importante. Solo il tempo può diminuire completamente le vostre preoccupazioni incontri di risposta, in modo da riempire quel tempo con la produttività è di vitale importanza.
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Sedersi e rilassarsi all'aria aperta a contatto con il vostro lato spirituale. Se sei una persona religiosa, la lettura delle Scritture o libri religiosi può essere un modo rilassante per passare il tempo. In caso contrario, passare il tempo ad aiutare gli altri o con la natura potrebbe essere un altro modo per nutrire la vostra spiritualità.
2 Esplorare nuovi hobby come la fotografia, la pittura, birdwatching o pesca a mosca.
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Aumenta la tua forma fisica. L'esercizio fisico è al tempo stesso rilassante e tonificante. Si tratta di un ottimo modo per affrontare l'ansia. A seconda delle preferenze personali, andare in bicicletta, sollevamento pesi, nuoto e jogging sono tutte attività che potrebbero interessarti.
4 Guidare via su gite di un giorno per distrarre la mente dal cyberspazio e-mail le risposte. Una giornata in spiaggia o escursioni un sentiero di montagna sarà piacevole, e vi terrà dal ossessivamente controllare la vostra casella di posta.
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Esercita la tua mente giocando giochi come cruciverba, minehunter o Sudoku. attività Rompicapo contribuire ad aumentare la salute mentale e ridurre l'ansia.
6 Organizzare un normale stare insieme con gli amici e la famiglia. Circondandosi con i propri cari è confortante, e può ridurre ogni solitudine che può sperimentare.