Ergonomiche standard per un Computer Workstation

March 27

Ergonomiche standard per un Computer Workstation


Ergonomia sono spesso trascurati, ma sono uno degli aspetti più importanti del lavoro computer. Il Bureau of Labor Statistics riporta che l'ergonomia poveri hanno contribuito al 29 per cento di tutti gli infortuni sul lavoro nel 2007. standard ergonomici per postazioni di lavoro sono più di apparecchiature appena adeguato; essi includono anche meglio il movimento del corpo.

Identificazione

L'ergonomia è un campo della scienza della salute che trova il modo di conformarsi all'ambiente locale per rendere le persone più a suo agio, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. gli standard ergonomici per una postazione computer forniscono una linea guida per ridurre lo stress sul corpo che viene spesso con seduta e fissando un computer per lunghi periodi di tempo.

tipi

ergonomia del computer sul posto di lavoro hanno standard per la regolazione e il posizionamento di hardware, e gli esercizi e si estende che si dovrebbe eseguire periodicamente, a seconda della Divisione di Salute e Sicurezza. Gli esercizi sono liberi e così sono la maggior parte degli standard di attrezzature, ma per raggiungere può essere necessaria la workstation speciale computer hardware ergonomico più ergonomico standard, come una sedia regolabile in altezza.

Sintomi

standard ergonomici prevenire molte delle lesioni da stress ripetitivo causati da un computer di disagio ambiente di lavoro e di svolgere le stesse funzioni più e più volte, secondo l'American Federation of State, County e dipendenti comunali. Alcuni segni di ergonomia poveri sono mani deboli o formicolio, problemi alla schiena, infiammazione nel ceppo articolazioni e degli occhi.

Equipment Standards

I monitor dovrebbero possedere nessuna sporcizia o macchie e sedersi a circa due piedi di distanza, di fronte l'utente in modo che non ha bisogno di girare il collo per vedere lo schermo, a seconda della Divisione di Salute e Sicurezza. Passare da seduti e in piedi, o provare diverse posizioni di seduta; seduta è in realtà un'azione stressante. La maggior parte delle lesioni da stress postazione computer sono da una cattiva posizione della tastiera e il mouse. La tastiera dovrebbe definire abbastanza vicino al corpo in modo che le armi possono riposare e le braccia non devono "arrivare" per la tastiera o il mouse.

Esercizi ergonomici

Utilizzare il più luce naturale possibile e lampeggiano o sbadigliare per la produzione di acqua per la lubrificazione dell'occhio, riporta la Divisione di Salute e Sicurezza. Per l'affaticamento degli occhi, chiudere le palpebre e muovere gli occhi su e giù e poi da sinistra a destra. Per alleviare lo stress sulle mani, sedersi, allentare le braccia e poi scuoterli verso il basso. Stretch polso tirando la mano all'indietro per 20 secondi, e quindi poi in avanti per 20 secondi.