La mente umana inconsciamente registri e reagisce a tutti i tipi di dati sensoriali che il subconscio affaccia. Alcune ricerche indicano che i messaggi subliminali incorporati in un file audio possono piantare nel tuo subconscio suggerimenti potenti. Questi audio includono varie affermazioni che sono nascosti in audio a basso volume, a volte accelerato o riprodotti all'indietro. Ci sono centinaia di programmi audio subliminali oggi sul mercato, ma è abbastanza semplice da fare il proprio audio subliminali che utilizzano software di registrazione multitraccia gratuito.

istruzione

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Scrivi le tue affermazioni. Questi dovrebbero essere di circa una dozzina di brevi dichiarazioni circa i nuovi atteggiamenti che desideri interiorizzare.

2

Registra i tuoi affermazioni. Aprire il software di registrazione multitraccia e registrare se stessi leggendo le affermazioni in modo chiaro, deliberata, voce senza fretta. La traccia affermazione dovrebbe essere circa 25 secondi a lungo a questo punto.

3 Importare il file musicale MP3 nel vostro software di registrazione come una nuova traccia.

4 Impostare il livello audio sulle affermazioni pista fino a circa -17,3 db. Questo dovrebbe rendere le affermazioni appena appena udibile.

5 Copiare la sezione affermazione audio e incollare più copie nella traccia affermazione, in modo che le affermazioni ripetono per tutto il file musicale. Visivamente, questo significa che la barra che rappresenta la traccia affermazione sarà quasi finché la barra che rappresenta la traccia musicale.

6 Copiare la pista affermazioni audio e incollarlo come una nuova traccia.

7 Selezionare l'intera traccia secondo affermazioni.

8 Reverse il secondo affermazioni traccia selezionando "Reverse" nel menu Effetti.

9 Esportare il progetto come un nuovo file MP3.

Consigli e avvertenze

• Le affermazioni subliminali più efficaci sono dichiarazioni positive in prima persona, tempo presente. Per esempio invece di dire "Sarà smettere di procrastinare," dico "lo faccio ora."
• Assicurati di ascoltare il vostro audio subliminali, almeno una volta al giorno, usando le cuffie. Si può prendere un paio di giorni prima di iniziare a notare i risultati nel vostro atteggiamento.
• Se il software di editing audio supporta il ciclo, si può semplicemente ciclo la traccia affermazione piuttosto che fare più paste.
• È anche possibile scaricare o registrare una traccia battito binaurale e aggiungerlo come quarta traccia per l'audio subliminale, per rendere ancora più efficace.
• Accelerare il tempo della traccia affermazione vi permetterà di inserire anche più ripetizioni delle affermazioni in audio subliminale.
• Se avete intenzione di condividere il tuo mp3 subliminali con gli altri, assicurarsi che il brano non è soggetta alle leggi sul diritto d'autore. Usando la musica che viene esplicitamente offerto per l'uso royalty-free è il modo più sicuro di andare.
• Anche se la vostra mente cosciente può comprendere una dichiarazione negativa come "Non voglio mangiare troppo", come un cambiamento positivo, il vostro subconscio tende ad aggrapparsi alla negatività emotiva. Questo rafforza solo i sentimenti negativi che probabilmente già hai su di te. Invece, ribadire l'affermazione come un segnale positivo: "Mi sento soddisfatto rapidamente quando mangio."