La corretta posizione della tastiera Typing

December 2

La corretta posizione della tastiera Typing


I computer occupano una grande quantità della nostra vita, e avere la corretta postura e la posizione delle dita sulla tastiera sono importanti. Heath Rischi dovuti alla posizione impropria comprendono la sindrome carpale del tunnel, di nuovo disturbi e l'affaticamento degli occhi. Se digitando una e-mail o di trascrizione di un documento lungo, è sempre una buona idea per praticare la postura sicura e posizione del dito. Presto, digitando e seduto correttamente a un computer diventerà una seconda natura.

istruzione

posizione

1 Scegliere una sedia che riflette la curva naturale della colonna vertebrale. A tale scopo, l'acquisto di una sedia che supporti la parte bassa della schiena. È anche possibile regolare la sedia per il supporto. I braccioli devono consentire le braccia per essere vicino ai fianchi.

2 Sit dritto allo schienale della sedia e non ti appoggiare.

3 Appendere le braccia in verticale, vicino ai fianchi con i gomiti piegati a 90 gradi. Se necessario, utilizzare una tastiera estraibile per realizzare questo. È anche possibile regolare l'altezza del sedile.

4 Piegate le gambe in modo che i piedi ben appoggiate sul pavimento e le cosce sono più o meno ad un angolo di 90 gradi. pedane possono aiutare con questo.

5 Posizionare il monitor da 10 a 24 pollici di distanza tra gli occhi e ridurre l'affaticamento degli occhi. Posizionare il monitor all'altezza degli occhi, direttamente di fronte a voi. Si dovrebbe essere in grado di vedere lo schermo senza dover guardare verso l'alto o verso il basso.

6 Mettere il mouse in un luogo dove si può arrivare ad essa con il braccio piegato ad un angolo di 90 gradi. Posizionare un poggiapolsi di fronte al vostro mouse per il supporto.

Digitando

7 Posizionare le dita sulla posizione "casa", con l'indice sinistro sulla lettera "F" e il dito indice destro sulla lettera "J." Inoltre, piazzare uno dei vostri pollici sul barra spaziatrice. Questo il pollice sarà responsabile per la barra spaziatrice.

8 Appoggiare il resto delle dita sulla tastiera. Ogni dito è responsabile di un set di chiavi che corre verticale. Il più lontano il dito è lontano dalle chiavi di casa, tanto più che il dito deve muoversi da digitare. Ad esempio, i mignoli sono responsabili della maggior parte dei non-lettere, tra cui i tasti Shift e ritorno.

9 Seguire questo metodo: Il vostro indice destro è responsabile per le lettere Y, H, N, U, J, M e gli numeri 7, 8. Il dito medio destro è responsabile per le lettere I, K, il simbolo virgola e il numero 9 . il dito anulare destro è responsabile O, L, il simbolo periodo ed il numero 0. mignolo destro è responsabile per la lettera P e il resto dei simboli a destra di quello.

Il dito indice sinistro è responsabile per le lettere T, G, B, R, F, V e i numeri 5 e 6. Il dito anulare sinistro è responsabile per le lettere E, D, C e il numero 4. Il dito anulare sinistro è responsabile per le lettere W, S, X e il numero 3. il dito mignolo sinistro è responsabile per le lettere Q, a, Z ei numeri 1 e 2, così come tutto a sinistra delle lettere e numeri.

10 Praticare questo metodo. Anche se si sta scrivendo lentamente, la più pratica, più facile sarà per voi.

11 Guardare il monitor quando si digita. Questo renderà la correzione degli errori più veloce e vi costringerà a memorizzare dove le chiavi sono sulla tastiera.

Consigli e avvertenze

  • Se stai trascrivere un documento, posizionare un porta documenti all'interno della vostra linea orizzontale della vista, invece di dover guardare in basso ogni tanto.