September 10
Con la sempre crescente computer ruolo svolgono nella vita quotidiana, persone si trovano davanti a loro computer per periodi di tempo più lunghi. La comodità estrema e la connettività offerta da queste macchine ha un costo, come molte persone soffrono di effetti fisici, come vertigini e mal di testa, dopo prolungata a fissare lo schermo del computer. Questi disturbi di solito vanno via dopo un paio di antidolorifici e un po 'di tempo lontano dal computer, ma possono essere sintomi di un problema più grande.
La principale causa di vertigini, mentre guardando monitor di computer comporta una condizione nota come ceppo del computer degli occhi o sindrome di computer vision. Seduto davanti a un computer per ore alla volta significa lunghi periodi guardando uno schermo. Questo può condizionare la visione, e anche la vostra salute come ci si siede - spesso inconsapevolmente - nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo. Intensamente concentrandosi sul monitor del computer accoppiato con l'essere sedentari per lunghi periodi può provocare vertigini da affaticamento degli occhi e anche un senso di vertigine, una volta ci si sposta.
Oltre a vertigini, Computer Vision Syndrome provoca altri sintomi, come secchezza degli occhi e mal di testa. fuoco intenso può anche causare visione offuscata o doppia, e nausea in alcuni casi. L'atto di seduti nella stessa posizione può anche aggiungere ai disturbi fisici, come il collo e dolori alla spalla e il risultato della tensione da lunghi periodi di cattiva postura, come inconsciamente incurvando avanti per vedere lo schermo del computer in modo chiaro.
Se si inizia a sentire le vertigini mentre si lavora sul computer, fare una pausa. A piedi dalla scrivania e fare alcuni tratti. Ridefinire gli occhi su qualcosa di più lontano per 10-20 secondi, poi concentrarsi su qualcosa vicino per altri 10-20 secondi. Ripetere questo 10 volte per aiutare a esercitare i tuoi occhi con regolarità. Lampeggiano lentamente 10 volte ogni 20 minuti per aiutare inumidire gli occhi e prevenire la secchezza.
Per evitare vertigini e altri sintomi associati con affaticamento calcolatore occhio, regolare la postazione di lavoro in modo che il monitor è ben illuminata Evitare l'abbagliamento sul monitor, in quanto può causare a strizzare gli occhi e rendere i vostri occhi lavorare di più del necessario. Aggiorna il tuo CRT (tubo catodico) monitorare ad un monitor a schermo piatto LCD (liquid crystal display), che è più facile per gli occhi e offre una frequenza di aggiornamento più elevata per eliminare il tremolio dello schermo. Se le vertigini e altri sintomi persistono nonostante metodi di prevenzione, parlare al vostro medico o cercare un esame degli occhi per eliminare un più grave, causa medica sottostante.