November 24
Sia che si & # 039; re guardando il vostro peso, la formazione per uno sport, o semplicemente cercando di rimanere in buona salute, tenendo traccia della vostra forma fisica può essere difficile. Fortunatamente, una varietà di opzioni software esiste per lo scopo di aiutare a monitorare la vostra dieta ed esercizio fisico. A seconda delle esigenze, ci sono una serie di opzioni tra cui scegliere.
Questo software Virtual Trainer trovato su Shape.com ha un sacco di funzioni ed è particolarmente adatto per le persone che cercano di perdere peso. La loro registro pasto ha molte opzioni di marca con le informazioni nutrizionali già capito, quindi tutto quello che dovete fare è compilare la quantità mangiata. Un tracker aiuta a determinare se si & # 039; re nella "zona di perdita di peso" o se avete bisogno di mangiare di più o di meno. Una libreria di centinaia di esercizi rendono determinare il contenuto calorico bruciare facile e veloce. Uno svantaggio è che è necessario essere connessi a Internet per utilizzare questo software, che è accessibile solo dal sito web. Tuttavia, la biblioteca fornita di opzioni di ristorante rende questo software ideale per chi mangia fuori un sacco, dal momento che hai vinto & # 039; t bisogno di prendere il tempo per trovare valori nutrizionali su ogni pasto.
software FitDay è offerto come una versione gratuita oa pagamento. L'opzione gratuita è accessibile on-line, mentre la versione a pagamento può essere scaricato ed utilizzato localmente sul proprio computer senza una connessione Internet. FitDay è altamente personalizzabile, che consente di costruire i pasti con ingredienti separati. Se si mangia a casa più di quanto si mangia fuori, & # 039; s utile per essere in grado di accedere solo gli ingredienti utilizzati. Il registro cibo sarà anche abbattere il vostro nutrienti in percentuale, che ti permette di sapere dove le calorie sono provenienti da. FitDay dispone inoltre di una vasta gamma di esercizi disponibili per l'accesso. Il software scaricabile è perfetto per qualcuno che potrebbe viaggiare o sia senza accesso a Internet per lunghi periodi di tempo.
Il mio software Fitness Pal è accessibile solo on-line, e vi aiuta a tenere traccia l'assunzione di cibo ed esercizio fisico. Si concentra principalmente sulla perdita di peso, ma potrebbe anche funzionare per tenere traccia di dieta ed esercizio fisico, senza cercare di perdere peso. A differenza di altri software, una comunità di utenti è una grande parte di utilizzo di My Fitness Pal. Le persone possono immettere i propri alimenti e esercizi e condividerli con gli altri. I membri sono incoraggiati a comunicare e il tifo a vicenda su. My Fitness Pal genera anche le firme del Forum e distintivi di blog che lasciare che gli altri vedono il vostro progresso.