Quando Internet era nuovo, sembrava più o meno all'infinito educativo. Non è mai venuto alla maggior parte delle persone che sarebbe facile spendere troppo tempo sul web. Tuttavia, è ormai così diffusa e piena di tanti diversi tipi di contenuti che quasi chiunque può sprecare il tempo che le piace, o, in molti casi, più tempo di quanto lei avrebbe preferito. Se siete una di queste persone, può essere molto impegnativo per spendere meno tempo su Internet, ma ci sono alcuni trucchi che si potrebbe desiderare di provare.

istruzione

1 Non mangiare davanti al computer. Dal momento che tutti abbiamo bisogno di mangiare a volte, questa abitudine garantisce pause di almeno occasionali. Prendete un po 'di tempo faccia a faccia con la famiglia o con compagni di casa, o, se si vive da soli, ascoltare musica e gustare il cibo.

2 Prendere stiramento pause. In questo modo, almeno una volta ogni ora si consiglia di evitare il polso e l'affaticamento degli occhi, e se ci si alza e cammina intorno in questo momento ci può essere più di una possibilità che non sedersi di nuovo in seguito.

3 Visitare la biblioteca. Molte persone che un uso eccessivo della libreria utilizzata per essere lettori voraci di libri. Se hai la certezza di mantenere un sacco di libri intorno, si può essere più probabilità di raccoglierli quando non stanno facendo nulla, e se si sceglie i libri che in realtà vi interessano, si può sentire meno come il vostro tempo è stato sprecato.

4 Guardare la TV o film. TV ha ovviamente i suoi inconvenienti, e un sacco di guardare la gente modo troppo. Tuttavia, se siete il tipo di persona che spende un sacco di tempo su Internet e mai orologi video, si potrebbe voler riconsiderare questa posizione. Uno dei principali vantaggi di TV e film rispetto a Internet è che sono molto più facili da gustare con altre persone. È possibile guardare spettacoli insieme, commentarle, e discutere in seguito, che almeno lo rende un bel cambiamento di tanto in tanto.

5 Impostare l'orario di lavoro se si può lavorare da casa utilizzando Internet, e solo non lavorare durante questi periodi. Se si dispone di un computer portatile e può uscire e lavorare da qualche altra parte, meglio ancora, come illustra in modo chiaro il tempo di lavoro a parte il tempo non-lavoro.

6 Utilizzare un timer. Scegli una certa quantità di Internet per permettere a te stesso ogni giorno, e avviare il timer quando ci si siede davanti al computer. Quando si spegne, fare qualcosa di diverso.

7 Fare amici del mondo reale che condividono i tuoi interessi. Molte persone godono di gruppi Internet perché è facile trovare persone con interessi simili in linea. Non è impossibile nel mondo reale, però. Cercare club locali o classi relative alle attività che ti piacciono.

8 Tenere un elenco di cose da fare, sulla carta, di lavori e attività divertenti. Se avete un po 'di tempo libero, scegliere un elemento dall'elenco. Se è sulla carta, non sarà possibile sedersi al computer prima ed essere tentati di rimanere lì.

9 Prova un detox Internet, in particolare se tutto il resto fallisce. Non utilizzare Internet a tutti per una settimana o più (ad eccezione dei lavori Se è assolutamente necessario). Durante questo tempo, si può riscoprire le altre attività che ti piace, e più facile spendere meno tempo su Internet in seguito.