Come avviare un blog fitness

May 29

È possibile creare un web log o diario online su letteralmente qualsiasi argomento di tua scelta. Avvio di un blog fitness può essere un modo per registrare i propri progressi o dare ai lettori consigli e informazioni da utilizzare per i loro allenamenti.

istruzione

1 Decidere che tipo di blog idoneità si desidera avviare, un blog personale o informativo. Molte persone vogliono solo avere i menu, i pensieri e il progresso, mentre altri hanno la conoscenza e vogliono condividere informazioni mediche e nutrizionali, con piani di allenamento e suggerimenti.

2 Ricerca on-line per i possibili siti blog di accoglienza. Guardate siti web come fitnessjournal.org per un pre-made rivista di salute e allenamento a basso costo, o siti generali gratuiti come blogger.com a firmare per un account e iniziare il tuo blog fitness.

3 Log vostri obiettivi quotidiani, settimanali, mensili e complessive. Discutere di come ci si sente su ogni obiettivo, ciò che è ancora necessario fare per ottenerlo e come ti senti una volta che hai compiuto esso.

4 Inserisci il tuo allenamenti. Scrivere circa i piani di allenamento che hai già provato, ciò che ha funzionato, ciò che non è, e ciò che si desidera saperne di più su in futuro. Invia anche tu appunti e relazioni di avanzamento per mantenere motivati.

5 Prendere le statistiche. Blog circa il vostro peso, percentuale di grasso corporeo, ore di sonno, di riposo impulso, le misurazioni, la resistenza e chili e pollici perso. Inserisci il tuo attuali pesi manubri utilizzati, il numero di miglia corse o di qualsiasi altra statistica allenamento che può aiutare a tenere traccia dei progressi.

6 Tenere traccia del cibo che si mangia e si beve l'acqua. La maggior parte dei piani di allenamento suggeriscono almeno 8 8 oz bicchieri di acqua al giorno, e se sei fortemente formazione o sei un atleta potrebbe essere necessario molto di più. Usa il tuo blog come un modo per monitorare i fatti nutrizionali per rimanere sani e in forma.

7 Comunicare con altri blogger di fitness per dare e ottenere nuove idee e suggerimenti per mantenere se stessi motivati. Una delle grandi cose di avere un blog è immediatamente appartenenti ad una comunità Internet pieno di altri interessati a salute e fitness.