Pianificare i pasti della vostra famiglia per la settimana può essere un'esperienza confusa e provare. Creazione di un programma del pasto in Excel rende facile gestire la lista della spesa e monitorare la nutrizione e la salute della vostra famiglia. Ecco una guida passo-passo per la creazione di un piano pasto in famiglia in Microsoft Excel.

istruzione

1 Aprire Microsoft Excel. Vai su "File" e selezionare "Crea nuova cartella di lavoro".

2 Fai clic su "File" e selezionare "Imposta pagina". Nella scheda "Pagina", vai alla sezione orientamento della pagina e scegliere "Paesaggio".

3 Costruire la riga di intestazione. Partendo da sinistra, immettere i seguenti titoli in ogni colonna: giorno, colazione, pranzo, cena, ingredienti

4 Sotto la colonna Giorno, immettere i giorni della settimana in ogni riga.

5 Come si pianifica piano alimentare settimanale della vostra famiglia, immettere ogni pasto della giornata sotto la colonna appropriata in ogni riga. Sotto ingredienti, elencare tutti gli ingredienti che sono necessari per preparare i pasti per quel giorno.

6 Stampa il programma del pasto e portarlo con voi a fare la spesa. Si può vedere chiaramente gli ingredienti necessari per l'acquisto per la settimana sotto l'ultima colonna.

Consigli e avvertenze

• Trascorrere quindici minuti una volta alla settimana la pianificazione dei pasti della settimana per la tua famiglia. Questo renderà la vostra spesa molto più facile.
• Utilizzare il foglio di Excel per tenere traccia di ciò che i gruppi alimentari vostra famiglia sta consumando.