June 28
Gli esseri umani ottengono la maggior parte delle informazioni sul mondo e l'ambiente circostante da vista. Pertanto, avendo cura della vista per sottoporsi a controlli oculistici regolari e riducendo l'affaticamento della vista è di vitale importanza per la salute. Con l'aumento dell'uso dei computer sul luogo di lavoro e la casa, le possibilità di indurre l'affaticamento degli occhi a lungo termine sono in aumento. Guardando un monitor di computer per ore e ore ha lo stesso effetto che si guarda la TV o leggere per troppo tempo fa: è ceppi vista. Capire come i computer provocano l'affaticamento degli occhi e che cosa si può fare su di esso mantiene la vista da deterioramento da un uso eccessivo.
I monitor dei computer, se sono il più vecchio tubo catodico (CRT) o display a cristalli liquidi a schermo piatto (LCD) monitor, emettono luce propria. Quando è troppo luminoso, questa luce è in conflitto con le aree più scure o ombra nel vostro campo visivo. Questo vale sia per la luminosità e il contrasto del monitor e del suo rapporto con l'area circostante. Il monitor emette luce propria, quindi, non deve essere illuminato da più di uno o due lampade da tavolo dim posizionate su entrambi i lati o dietro il monitor. luce esterna provoca uno sguardo riflessivo, sfocatura e oscurando qualsiasi testo sullo schermo e facendo ci si concentra più difficile da leggere.
Guardando un monitor da una distanza troppo ravvicinata può provocare affaticamento degli occhi, soprattutto quando si cerca di leggere il testo. Monitor e display a schermo piatto si basano su pixel differenti di colore per produrre un'immagine. Se gli occhi registrano ciò che è fondamentalmente una raccolta di pixel e invia questo informazioni visive al cervello quando il cervello pensa che dovrebbe essere visto di testo, costringerà gli occhi di cambiare continuamente messa a fuoco e dare un senso al testo. Inoltre, vicino oggetti causano gli occhi a convergere o cambiare la loro direzione di attenzione verso l'interno verso il naso. Ottimale distanza di visione, secondo il Centro canadese per la sicurezza, è di 40 a 70 centimetri, con la parte superiore del livello situato display con la vostra linea di vista.
Quando l'occhio è fatto di concentrarsi su un unico punto ad una distanza impostata, deve rimodellare la lente per concentrare la luce simile a come funziona un obiettivo della fotocamera. cristallino dell'occhio umano è fatto di muscoli e può ottenere affaticato se tenuto in un posto per un prolungato periodo di tempo prolungato. Regolarmente spostando l'attenzione della vostra visione dà il tempo obiettivo di rilassarsi e mantiene la sua elasticità. Ogni 10 minuti, si dovrebbe prendere una pausa dal computer, alzarsi, camminare e allungare per riposare gli occhi. Assicurarsi a lampeggiare con regolarità; lampeggiante mantiene gli occhi si secchi.
Proprio come la visualizzazione di testo troppo grandi cause affaticamento degli occhi, il tentativo di leggere il testo che è troppo piccolo può causare il testo per sfocare insieme in modo singole lettere non sono facilmente distinguibili. Si dovrebbe essere in grado di vedere le lettere e le parole di una frase in modo chiaro quando si è seduti ad una distanza di lavoro adeguato. Se il testo è troppo piccolo, ingrandirla, invece di avvicinarsi allo schermo. Se si dispone di Mozilla Firefox, premere il tasto "Ctrl" e quindi premere il tasto "Up" freccia per ingrandire o la freccia "Down" per diminuire. Inoltre, il colore del testo può svolgere un ruolo nel causare l'affaticamento della vista. Il testo dovrebbe essere di un colore diverso distinguibile, preferibilmente più scuro dello sfondo.