October 6
Si ottiene sul computer e prossima cosa sapete tre ore sono passati in quella che sembrava pochi minuti?
Internet è uno strumento straordinario per affari e di piacere. Ma se vi piace troppo, può diventare una dipendenza - o addirittura mortali. Nel 2007, il servizio di stampa Reuters ha riferito che un giovane cinese è morto di stanchezza dopo aver giocato i giochi online per tre giorni di fila. Saprete che sei sul Web troppo quando altri settori della vostra vita stanno soffrendo perché il vostro tempo ed energia è stata utilizzata surf.
1 Torna coi piedi per terra. Alcuni esperti dicono che Internet può diventare un modo facile, semplice sostituto per socializzare con reali, le persone vivono. Iniziare a fare un punto di contatto con un amico o un familiare ogni giorno, sia al telefono o di persona presso un negozio di caffè. Fate una lista di persone che ti piace, pubblicarlo sul vostro frigorifero e fare un segno di spunta accanto al nome della persona ogni volta che si effettua un vero e proprio contatto. Una volta che si inizia a fare di nuovo le connessioni, vi sentirete meno di una voglia di alimentare la vostra dipendenza da Internet.
2 problemi volto. Una dipendenza Internet può essere dannoso per i vostri rapporti. Può anche causare altri problemi nella vostra vita a peggiorare. Quando si spendono tempo ed energie su Internet, invece di affrontare la vita, sei come uno struzzo con la testa sotto la sabbia. Molti di noi che diventano computer di dipendenti utilizzano il Web come un modo per evitare problemi. Che cosa stai cercando di scappare? Scrivilo. Scrivete una cosa concreta che si può fare per attaccare il problema più grande ogni giorno.
3 Limitare il tempo di Internet. Se si stavano dando un amico con una dipendenza consigli internet su quanto tempo per essere su Internet ogni giorno, quanto tempo mi consiglia? Decidere su un limite per te stesso. Quando il tempo è scaduto e si avvia razionalizzando che più tempo è OK, ricordare a te stesso che è possibile sfogliare nuovamente il giorno successivo. Spegni il computer. Andare fuori e fare una passeggiata.
4 Rendere il computer fuori dalla vista. Accendere il computer e il monitor si spegne completamente quando il vostro tempo di Internet è scaduto. Coprire il monitor con un panno se il computer non è portatile. Mettete il vostro computer portatile via nella sua custodia in un luogo dove non si può vedere.