I rischi connessi all'utilizzo di computer

August 21

I rischi connessi all'utilizzo di computer


Utilizzando un computer in grado di mettere in pericolo la salute e la privacy attraverso lesioni da sforzo ripetitivo, perso il sonno e il furto di identità, tra gli altri problemi. Anche se questi rischi sono seri dubbi, non è necessario passare a matita, carta e abaco per proteggere se stessi. Imposta il tuo posto di lavoro ergonomico, fare pause frequenti e imparare a evitare il pericolo in linea di continuare a lavorare, giocare o studiare sul computer in modo sicuro.

I rischi per la salute fisica

Sedersi a digitare una singola e-mail, non si terra nello studio del medico, ma utilizzando un computer ogni giorno può causare dolori muscolari, dolori articolari, affaticamento della vista e lesioni da sforzo ripetitivo, come la sindrome del tunnel carpale. Per ridurre il rischio e disagio, acquistare una scrivania e sedia da ufficio regolabile. Imposta il tuo posto di lavoro per mantenere gli avambracci paralleli al pavimento, i piedi per terra e la parte superiore del monitor attorno livello degli occhi. Anche se si sente a proprio agio davanti al computer, fare delle pause per allungare e camminare: Diversi studi, tra cui uno presso l'American Cancer Society e l'altro presso l'Università di Queensland in Australia, hanno scoperto che seduta ancora per ore al giorno può ridurre la durata della vita , anche se si esercita regolarmente.

Rischi per la salute mentale

Secondo una ricerca sui giovani adulti presso l'Università di Göteborg, in Svezia, l'uso del computer frequente ha legami a problemi di sonno, stress e depressione. pause frequenti e limitando il numero di ore passate al computer può ridurre questi problemi. Trascorrere del tempo si apre in linea fino al rischio di molestie: Una relazione del 2011 del Pew Research ha rilevato 88 per cento dei ragazzi e il 69 per cento degli adulti sui social media hanno visto persone di essere crudele con altri utenti online. Se il bullismo on-line che vi accade, non abbiate paura di prendere qualsiasi azione è necessario per il proprio benessere, se questo significa bloccare un altro utente, segnalazione di un molestatore a un amministratore del sito o semplicemente a piedi lontano dal computer.

I rischi per informazioni personali

Molti siti di social media, tra cui Facebook e Google Plus, incoraggiare gli utenti a condividere tutta la loro vita on-line e richiedere ai membri di iscriversi con i loro veri nomi. Invece di permettere a tutti di vedere questi aggiornamenti, regolare le impostazioni di privacy per mantenere le informazioni private limitatamente ai tuoi amici. Prima di condividere informazioni personali ovunque online, considerare se si potrebbe mettere la vostra identità a rischio: se si utilizza curiosità come il nome da nubile di tua madre o la prima auto si possedeva come una domanda di sicurezza per il vostro conto in banca, non condividere quei fatti su Facebook .

I rischi per il computer

Virus, malware e attacchi di phishing può cancellare i dati, causare il crash del computer o tranquillamente rubare le password, che consente agli hacker di entrare nel vostro account online. Un programma anti-virus sul vostro computer fornisce una protezione di base, ma non può prendere ogni minaccia. Per stare al sicuro, evitare comportamenti a rischio: scaricare solo i programmi dal sito dello sviluppatore per evitare copie false con i virus. Ad esempio, se si desidera iTunes, scaricare dal sito web di Apple. Tipo rivolge a mano invece di cliccare i link nelle e-mail, indirizzi legati si può ingannare a visitare siti web imitazione che rubano i tuoi dati. Mai scaricare un allegato e-mail da parte di qualcuno che non conosci. Anche se si riconosce il nome di un mittente, leggere il messaggio con attenzione prima di scaricare qualsiasi cosa, come i virus possono mimare dati dei tuoi contatti.